出産後にニキビが増える原因の1つ目は、女性ホルモンの急激な変化によって、皮脂の分泌や肌のうるおいのバランスが変わることです。

妊娠中に増えていた女性ホルモンは、出産後に急激に減少します。これにより肌の水分を保つ働きが変化し、乾燥しやすくなることがあります。
また、皮脂が過剰に分泌されると毛穴に詰まりやすくなり、ニキビの原因になります。乾燥によって肌表面の角質が厚くなると、毛穴の出口が塞がれ、さらに皮脂がたまりやすくなります。

その結果、頬は乾燥しているのに、あごや口まわりにはニキビが繰り返しできるといった状態も起こります。産後は皮脂を落とすだけでなく、保湿によって乾燥を防ぐことも大切です。

睡眠中は肌の修復が進みますが、睡眠不足が続くと肌のバリア機能が低下し、乾燥や炎症が起こりやすくなります。
また、肌の生まれ変わりが乱れると、古い角質が毛穴の出口に残り、皮脂が詰まることでニキビにつながってしまいます。
実際に、画像は当院の肌診断で確認した、睡眠時間の違いによる毛穴の状態を比較したものです。ピンク色で表示されている部分が毛穴の詰まりを示しており、十分な睡眠を取れていたときの方が、詰まりが少ないことがわかります。
ただし、毛穴の状態には睡眠以外の要因も関係するため、睡眠時間だけが変化の原因とは限りません。後は夜間にまとまった睡眠を取ることが難しいため、家族と育児を分担したり、赤ちゃんが眠っている間に休息を取ったりして、少しでも睡眠時間を確保することが大切です。

産後は育児によるストレスや食生活の乱れが重なることで、皮脂の分泌が増え、ニキビが悪化しやすくなります。
慣れない育児で緊張や不安が続くと、ストレスに関係するホルモンの働きによって皮脂分泌がある研究によると約１.７倍以上活発になるといわれており、毛穴が詰まりやすくなることでニキビを発症させます。
また、授乳や赤ちゃんのお世話を優先して食事を抜いたり、菓子パンや甘い飲み物だけで済ませる生活が続いたりすると、血糖値の急上昇が皮脂分泌に影響するほか、肌の健康に必要な栄養素も不足しがちです。
産後は食事をゆっくり取ることが難しいため、手軽に食べられる卵や納豆、野菜などを取り入れ、こまめな水分補給と休息を意識することが大切です。

産後は先ほど説明したように、ホルモンバランスの急激な変化に加え、育児による睡眠不足やストレスが重なることで、あごやフェイスライン、口まわりにニキビが目立つことがあります。
出産後は妊娠中に増えていた女性ホルモンが急激に減少し、皮脂の分泌や肌の状態が変化します。さらに、授乳や夜泣きによる睡眠不足、育児のストレスが続くと、ニキビが悪化することもあります。例えば、妊娠中は肌が落ち着いていたのに、出産後からあごや口まわりに赤いニキビを繰り返すようになるケースです。
ただし、産後のニキビが必ず顔の下半分にできるわけではなく、額や頬に現れることもあります。できる場所だけで原因を決めず、産後の肌の変化や生活状況も合わせて確認することが大切です。

産後ニキビが落ち着くまでの目安は、産後半年から1年程度です。 出産後は妊娠中に変化したホルモンバランスが徐々に落ち着くため、それに伴って肌の状態も安定し、ニキビが改善する方もいます。
ただし、半年から1年という期間はあくまで目安であり、授乳の状況や月経の再開、睡眠不足、育児のストレスなどによって個人差があります。数か月で落ち着く方もいれば、1年以上ニキビを繰り返す方もいます。
赤く腫れたニキビや痛みのあるしこりが続く場合は、ニキビ跡を残さないためにも、半年を待たずに美容皮膚科へ相談してください。

かゆみやヒリつきが強い場合は、ニキビではなく湿疹や皮膚炎が起きていることがあります。
ニキビは毛穴の詰まりから始まり、白い小さな盛り上がり、赤いニキビ、膿を伴うニキビなどに変化します。
一方、湿疹では広い範囲に赤みやかゆみ、皮むけが出ることがあります。例えば、新しい美容液を使った後に頬全体が赤くなり、細かいブツブツとヒリつきが現れた場合は、ニキビ用製品を追加すると刺激が増えるおそれがあります。そのため、自己判断で強い洗顔を続けず、症状が広がる場合や判断に迷う場合は皮膚科で診察を受けましょう。

産後のニキビが気になる方は、洗顔料をよく泡立て、ぬるま湯で優しく洗ってください。
強くこするとニキビに刺激が加わり、熱いお湯や洗浄力の強い洗顔料は肌のうるおいを奪いやすくなります。例えば、赤ちゃんが泣いていて急いでいるときも、指先でゴシゴシ洗わず、泡を肌に広げてから十分にすすぎましょう。タオルで拭く際も押さえるように水分を取るように拭きとるのがポイントです。洗顔は朝晩を目安にし、何度も洗い直す必要はありません。洗顔後につっぱりやヒリつきを感じる場合は、洗顔料や洗い方を見直してください。詳しくは以前投稿した関連記事をご覧ください。

育児で時間が取れない日は、肌に合う乳液やクリームをひとつ使うだけでも保湿を続けてください。
ニキビがあるからと保湿をやめると、乾燥して外部からの刺激を受けやすくなります。例えば、入浴後すぐに赤ちゃんのお世話が始まる方は、洗面台の近くに保湿剤を置き、顔を洗ったら短時間で塗れるようにすると続けやすくなります。ニキビが気になる場合は「ノンコメドジェニックテスト済み」の表示も参考になりますが、ニキビが絶対にできないという意味ではありません。ベタつきや刺激が気になる場合は、使用感の軽い製品に替えましょう。

産後のニキビは、白い芯や膿が見えても指で触ったり自分で潰したりしないでください。
無理に押し出すと周囲の皮膚が傷つき、赤みや色素沈着が長引くことがあります。炎症が深い場合には、へこんだニキビ跡が残ることもあります。例えば、鏡を見るたびにあごのニキビを押してしまう方は、まず触る習慣を減らしましょう。すでに潰してしまった場合は、優しく洗って清潔に保ち、さらに押し出さないようにしてください。痛みや腫れが強いニキビは、自宅で無理に処置せず、早めに美容皮膚科で治療を受けましょう。

夜間の授乳でまとまった睡眠が取れないときは、短い休息と食事・水分補給をできる範囲で確保しましょう。
睡眠不足やストレスは肌の状態に影響するため、休める時間を作ることにも意味があります。例えば、赤ちゃんが昼寝をしている間は家事を一部後回しにして横になり、家族にお世話を任せられるときは休息を優先してください。食事は手作りにこだわらず、ご飯に卵や納豆、野菜などを組み合わせる方法でも構いません。授乳する場所の近くに飲み物を置くのも便利です。

授乳中にニキビが増えても、洗顔料や美容液、ピーリング製品を一度に追加するのは避けてください。
複数の製品を同時に使うと、赤みやヒリつきが出た際に原因を判断しにくくなります。例えば、以前使っていた美容液を再開し、さらにスクラブ洗顔や角質ケア製品を加えると、乾燥や刺激で肌荒れが強くなることがあります。
ただ、化粧品と医薬品では確認すべき点も異なり、授乳中でも使えるニキビ治療薬はあります。新しい製品は一度に増やさず、薬を使いたい場合は製品名や成分を医師・薬剤師に伝えてください。妊娠前の処方薬を自己判断で使い直さないことも大切です。

赤く腫れたニキビや痛みのあるしこりが増えている場合は、授乳中でも皮膚科や美容皮膚科に相談しましょう。
炎症が強いニキビを放置すると、赤みや色素沈着が長引いたり、へこんだ跡が残ったりすることがあります。例えば、あごに同じようなニキビを繰り返す方や、市販品を使ってからヒリつきが強くなった方は、セルフケアだけで我慢する必要はありません。
受診時には、出産からの期間、授乳の状況、赤ちゃんの月齢、現在使っている薬や化粧品、症状が始まった時期を伝えましょう。授乳中でも使用できる外用薬はあるため、医師が母子への影響を考慮して治療をご提案しています。

授乳中は当院で受けられない美容施術があるため、希望する施術がある場合は事前の確認が必要です。特に、ケミカルピーリング、ケアシス、ダーマペン4には授乳中の制限があります。施術を急いで始めるより、まず授乳中にできるケアと授乳後の治療を分けて考えることが大切です。炎症の強いニキビがある場合は、美容施術を待たずに一般皮膚科で薬による治療を相談してください。

授乳が終わった後、白ニキビや毛穴の詰まりが気になる方にはケミカルピーリングがおすすめです。薬剤を使って古い角質を取り除き、毛穴の詰まりを整える施術です。例えば、あごに小さな白ニキビが繰り返しでき、肌のざらつきも気になる方に向いています。施術中にピリピリした刺激を感じたり、施術後に赤みや乾燥が出たりする場合があります。赤く腫れたニキビが多い場合は、ピーリングだけでは十分に改善しないこともあるため、診察で炎症の程度を確認してからご案内します。

授乳終了後もニキビを繰り返す方にはレーザーフェイシャル、ニキビが治った後の赤みが気になる方にはライムライトがおすすめです。
レーザーフェイシャルは、レーザーの熱によって皮脂の分泌やニキビの原因菌に働きかけ、ニキビができにくい肌を目指す施術です。
一方、ライムライトは光を照射することで、ニキビが治った後に残る赤みや色ムラの改善を図ります。

例えば、あごに新しいニキビが繰り返しできる方とニキビは落ち着いたものの頬の赤みが消えない方では、必要な治療が異なります。

ただし、赤みの原因や炎症の程度によって適した施術は変わるため、現在のニキビとニキビ跡の状態を診察で見極めたうえで治療を進めてくれるクリニックを選びましょう。

授乳終了後にニキビ治療を再開する際は、医師の診察と肌診断で現在の肌状態を確認し、症状に合った治療を選ぶことが大切です。
産後はホルモンバランスや生活環境の変化によって肌の状態が変わるため、妊娠前や出産直後と同じ治療が適しているとは限りません。
例えば、産後しばらくは赤く腫れたニキビを繰り返していても、授乳が終わる頃には炎症が落ち着き、赤みや色素沈着などのニキビ跡が中心になっていることがあります。
当院では、肌診断機器VISIAで毛穴や色ムラなどを確認するとともに、医師がニキビの炎症やニキビ跡の状態を診察します。その結果をもとに、今あるニキビの治療を優先するのか、ニキビ跡の改善に進むのかを判断し、一人ひとりの肌に合わせた治療をご提案しています。