紫ニキビとは、赤ニキビや黄ニキビがさらに悪化し、炎症が皮膚の奥まで広がった状態を指します。
血液や膿が皮下にたまり、内出血のように紫色に見えるのが特徴です。触るとしこりのように硬く、痛みを伴うことも多くあります。たとえるなら、表面に小さな傷があるだけの赤ニキビに対し、紫ニキビは肌の下で炎症が膿や血液を抱え込んで腫れているような状態です。

赤ニキビ・黄ニキビ・紫ニキビの違いは、炎症の深さと重症度にあります。
赤ニキビは皮膚の表面近くで炎症が起きている段階で、まだ治りやすい状態です。黄ニキビになると、炎症が進み膿がたまっており、触れると痛みを感じることもあります。そして紫ニキビは、膿や血液が皮下にたまって、内出血のように紫色に見えるほど変色し、炎症が深く進行した状態です。たとえるなら、赤ニキビが「軽い打撲」、黄ニキビが「腫れを伴うケガ」、紫ニキビは「アザができるほどの深いダメージ」に近いイメージです。

紫ニキビは、自然には治りにくい状態です。
というのも、炎症が皮膚の表面ではなく、真皮と呼ばれる奥の層まで広がっているためです。
たとえるなら、表面だけ火傷をした軽い「赤ニキビ」と違い、紫ニキビは皮膚の深い部分まで熱がこもっているような状態です。
また、表面の赤みが引いても、内側では炎症や血液の滞りが続いており、時間だけでは元に戻りにくいのも原因です。この段階で放置すると、色素沈着やクレーターのような跡が残ることもあります。見た目が落ち着いても「治った」と判断せず、早めに正しい治療やケアを行うことが大切です。

炎症が長引くと、毛穴のまわりの組織が傷つき、紫ニキビへと進行しやすくなります。毛穴の中で増えたアクネ菌や皮脂が炎症を起こし、それが続くと炎症の熱や刺激が周囲にまで広がります。すると血管やコラーゲンを作る細胞が傷つき、皮膚の奥で出血や修復反応が強く起こるようになります。このように奥の組織が損傷すると、肌の色は紫や暗赤色に変化してしまいます。

紫ニキビが濃い色に見える二つ目の理由は、皮膚の奥で「内出血」と「膿の滞り」が起きているためです。
炎症が強くなると、毛穴の周りにある細い血管（毛細血管）が傷つき、血液が皮下ににじみ出ます。これが内出血となり、紫色や暗赤色に見える原因になります。
また、同時に、炎症によって膿が毛穴の中にたまり、外へ出られずに酸化することで、さらに色が濃く見えることもあります。たとえるなら、水風船の中に血と膿が混じってこもっているような状態です。

紫ニキビの始まりは、過剰な皮脂分泌と毛穴詰まりからです。皮脂は本来、肌を守るために必要なものですが、分泌量が増えすぎると毛穴の出口にたまり、古い角質と混ざって栓のように詰まってしまいます。たとえるなら、排水口に油汚れが溜まって水の通り道をふさいでしまうような状態です。この詰まりが続くと、毛穴の中に皮脂がこもり、アクネ菌が増えて炎症を起こします。皮脂バランスの乱れや不十分な洗顔が積み重なることで、ニキビの悪化を招きやすくなります。

紫ニキビが悪化する原因のひとつが、炎症が長く続くことで起こる「免疫反応の過剰」です。
体は細菌や皮脂のかたまりを排除しようとして免疫細胞を集めますが、炎症が長引くと攻撃の勢いが強くなり、周りの健康な皮膚まで傷つけてしまいます。たとえるなら、害虫を追い払おうと殺虫剤を撒いたのに、量が多すぎて花まで枯らしてしまうようなものです。
その結果、毛細血管や組織にダメージが広がり、傷ついた部分で血液や色素が滞って紫色に見えるようになってしまいます。

紫ニキビが繰り返しできる背景には、ホルモンバランスや生活習慣の乱れが関係しています。
睡眠不足やストレスが続くと、男性ホルモンの一種である「アンドロゲン」が増え、皮脂の分泌が過剰になります。
また、食生活の乱れで血糖値が急に上がると、皮脂や炎症を促すホルモンが活発になり、ニキビが悪化しやすくなります。たとえるなら、不規則な生活がエンジンを空回りさせ、肌の油分コントロールが効かなくなるような状態です。
さらに、ストレスは血行を悪くし、炎症後の赤みや紫色の残りを長引かせる原因にもなります。
つまり、肌だけでなく、体のリズムを整えることも紫ニキビ改善の重要なポイントなのです。

紫ニキビは、皮膚の深い層である「真皮」にまで炎症の影響が及んでいる状態です。
真皮は肌のハリを支えるコラーゲンや弾力繊維が多く存在する層で、一度傷つくと簡単には元に戻りません。この層まで炎症が進むと、修復に時間がかかるうえに、色素が沈着したり、クレーター状の凹みとして形に残ることもあります。さらに、血流が滞ることで肌の再生力も低下し、治りが遅くなる原因になります。

紫ニキビを「潰す」「血を抜く」といった自己処理は、絶対に避けるべき行動です。
無理に中の膿や血液を押し出すと、炎症がさらに深い層に広がり、出血や感染を起こす危険があるからです。その結果、皮膚組織が傷ついてクレーター状の凹みや濃い色素沈着が残ってしまいます。特に紫ニキビはすでに皮膚の奥で炎症が進んでいるため、刺激を与えるほど悪化しやすい状態です。見た目が気になっても触らず、皮膚科で安全に処置を受けることが早くきれいに治す近道です。ニキビを潰してしまうリスクについてより詳しく知りたい方は以前投稿した関連記事をご覧ください。

紫ニキビのケアで最も大切なのは、「刺激を与えないこと」です。
まず洗顔は1日2回、ぬるま湯で泡をたっぷり立て、肌をこすらずに包み込むように洗います。熱いお湯やゴシゴシ洗いは、炎症を強める原因になるため避けましょう。洗顔後は、アルコールやメントールの入っていない低刺激の保湿剤で水分を補います。成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどを含む保湿剤がおすすめです。また、気になる部分を触ったり、髪が当たるのも炎症を悪化させるため要注意です。詳しいケア方法を知りたい方は以前投稿した関連記事をご覧ください。

紫ニキビは、皮膚の奥にまで炎症や血液の滞りが起きているため、自宅ケアだけでは治りにくく、専門的な治療が必要です。基準としては、赤みやしこりが3つ以上ある、または1週間以上腫れや痛みが続く場合は、皮膚科や美容皮膚科を受診しましょう。
一般の皮膚科では炎症を抑える内服や外用薬が中心ですが、紫ニキビは真皮レベルのダメージがあるため、美容皮膚科での治療が効果的です。
具体的には、レーザー治療やケミカルピーリング、ライムライト（光治療）などで血流や色素を改善し、跡を残さず回復を促すことができます。たとえるなら、表面の修理だけでなく、“土台から整える”アプローチが必要なのです。

紫ニキビの跡が紫色や茶色に残るのは、「炎症後の色素沈着」が起きているためです。
炎症によって肌が刺激を受けると、紫外線や外的刺激から肌を守ろうとして「メラニン」という色素が過剰に作られます。たとえるなら、火傷をした皮膚が跡になりやすいのと同じで、肌が“防御反応”を起こして色を濃く残してしまうのです。さらに、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れていると、このメラニンがうまく排出されず、跡が長く残ってしまいます。つまり、紫ニキビは単なる炎症ではなく、「肌の色素バランス」にも影響を与えるサイン。早めのケアで色素沈着を防ぐことが大切です。

紫ニキビを繰り返さないためには、「洗いすぎない」「保湿を怠らない」ことが基本です。
皮脂を落としすぎると、一時的にすっきりしても肌が乾燥し、守ろうとして逆に皮脂を過剰に分泌してしまいます。熱いお湯や強い洗浄成分は避け、ぬるま湯と低刺激の洗顔料が理想です。洗顔後は、アルコールや香料の少ない保湿剤でしっかり水分を補い、肌のバリア機能を整えます。肌を清潔かつ潤った状態に保つことが、紫ニキビの再発を防ぐいちばんの近道です。

紫ニキビを防ぐには、食事・睡眠・ストレス管理を整えることが欠かせません。
まず食事では、皮脂を増やす揚げ物や甘いものを控え、ビタミンB群（豚肉・卵・納豆など）やビタミンC（ブロッコリー・キウイ）を意識して摂りましょう。これらは皮脂バランスを整え、炎症を抑える働きがあります。
また、睡眠は7～8時間を目安に、できれば日付が変わる前に就寝を。夜更かしはホルモン分泌を乱し、皮膚の回復を遅らせます。
最後に、ストレスは天敵です。ストレスは溜まると男性ホルモンが活発になり、皮脂分泌が増えるため注意が必要です。軽い運動や深呼吸などでリフレッシュし、体と心のバランスを整えることが、紫ニキビを繰り返さない秘訣です。
ニキビに効果的な食べ物について詳しく知りたい方は以前投稿した関連記事をご覧ください。