保湿で乾燥を抑えることで、ニキビの発症を防ぐことがあります。
乾燥が続くと角質が厚くなり、毛穴の出口がふさがりやすくなります。そこに皮脂がたまると白ニキビができます。保湿で乾燥を抑えると、この流れを断ちやすくなります。特に洗顔後に強くつっぱる人は、少量の使用で状態が安定することがあります。
白ニキビの発生の流れについてなど詳しいことは、以前投稿した関連記事をご覧ください。

赤く腫れたニキビは内部で炎症が起きています。
その上からワセリン塗ってしまうと熱や皮脂がこもりやすくなり、膿がある赤ニキビや黄ニキビでは、密閉してしまいニキビが悪化してしまいます。
そのため、痛みや腫れがある場合は、まず炎症を抑える治療を行うようにしましょう。炎症を起こしてしまっているニキビの見分け方や治療方法について詳しくは以前投稿した関連記事をご覧ください。

ワセリンは肌の表面にとどまり、水分が逃げるのを防ぎます。洗顔後5分以内に塗ると蒸発を抑えやすくなります。外気の乾燥やマスクの摩擦から守る働きもあります。刺激でヒリヒリしやすい人には助けになる場合があります。マスクがニキビに与える影響について詳しくは以前投稿した関連記事をご覧ください。

乾燥すると古い角質がはがれにくくなります。その結果、毛穴がふさがりやすくなります。
保湿でうるおいを保つと角質が自然に整いやすくなります。毎日続けることが前提で、1回塗っただけで変わるものではありません。

ただし、ワセリンを厚塗りすると毛穴がふさがりやすくなるので注意です。
皮脂が多いTゾーンに広く塗ると、べたつきが増しやすくなります。特に皮脂分泌が多い思春期ニキビでは注意が必要です。量を守ることが悪化を防ぐ条件です。

洗顔後、化粧水をなじませ、必要なら乳液を使います。そのあと最後にワセリンを薄く重ねます。先に塗ると水分が入りにくくなります。役割はあくまで「ふた」です。

口周りや目の下など乾燥しやすい部分だけに使います。
おでこや鼻など皮脂が多い部位には基本的にNGです。範囲をしぼることで毛穴づまりのリスクを下げられます。

ワセリンは、黄色ワセリン→白色ワセリン→プロペトの順に不純物が少なくなります。
不純物が少ないほど肌への刺激が出にくく、顔にも使いやすくなります。たとえば、腕やかかとに使うなら黄色でも問題ないことが多いですが、皮膚が薄い頬や口まわりに使うなら、より精製された白色ワセリンやプロペトのほうが安心です。季節の変わり目に赤みが出やすい人や、化粧品でしみやすい人ほど、高純度のものを選ぶほうがトラブルを防ぎやすくなります。

敏感肌の方は、香料や着色料、防腐剤などが入っていない製品を選ぶほうが無難です。
成分表示が「ワセリン」のみのように、できるだけ単純なものを目安にします。たとえば、良い香りがするタイプは使い心地がよくても、赤みやかゆみの原因になることがあります。また、初めて使う場合は、いきなり顔に塗らずに、腕の内側や耳の後ろに米粒ほどを塗り、24時間様子を見ましょう。異常がなければ、顔の一部から使い始めると安心です。

洗顔は1日2回までにし、洗う時間は20〜30秒を目安にしましょう。
手でこすらず、泡をクッションにして肌の上を転がすイメージです。タオルで拭くときも押さえるだけにします。洗顔後は5分以内に化粧水を500円玉大なじませ、水分を入れます。その後、乳液やクリームでうすくふたをするイメージです。乾いたまま放置すると、かえって皮脂が増えやすくなってしまいます。強く洗うほど治るわけではありません。毎日のやさしい積み重ねが、再発を減らします。詳しいスキンケアの方法については以前投稿した関連記事をご覧ください。

保湿などのスキンケアの他に睡眠や食事が重要です。
寝不足が続くとホルモンのバランスが乱れ、皮脂が増えてニキビができやすくなります。まずは毎日7〜8時間の睡眠を目標にし、できれば23時台には布団に入る習慣をつけましょう。
また、食事も大切です。甘い飲み物やお菓子、揚げ物が続くと皮脂分泌が増えやすくなります。間食は週2回まで、揚げ物は週3回以内を目安にし、代わりに魚や卵、大豆製品を1日1回取り入れてください。
急に完璧を目指さず、できることから整えることが継続のコツです。ニキビに良い食事について詳しくは以前投稿した関連記事をご覧ください。

2〜3か月セルフケアを続けても、赤ニキビや黄ニキビが月に3個以上くり返す場合は受診をしましょう。
炎症が強い段階になると、塗り薬や飲み薬だけでは改善に時間がかかることもあります。これまで行った洗顔や保湿、使用した市販薬と期間を具体的に伝えると診察がスムーズです。
また、炎症を早く落ち着かせ、跡を残さないためには、投薬がメインの一般皮膚科では効果が期待できません。そのため、光治療やレーザーなどの治療が整っている美容皮膚科の診察がおすすめです。詳しくは以前投稿した関連記事をご覧ください。