だんだんと寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか。
ところで、しみが一番目立つ季節はご存知でしょうか?
実は・・・今！この時期なんです！！
夏に大量の紫外線を浴びてきたメラニンが、ターンオーバーによって、
皮膚表面にまでおしあげてきているため目立つのです。
又、肌の乾燥も紫外線と同時に、活性酸素を生んで、老化促進されますので、
今正しいケアをするかしないかで、「今後の肌」がかなり変わってきます。
そこで・・・日常で簡単に出来る正しいケア方法をお伝えします！
まずは、毎日のスキンケア！！
・洗顔は、しっかり泡立ててやさしく洗い、
タオルでふき取る際は、ごしごしこすらない。
→こすりすぎなどの摩擦も、しみの原因の一つなんです。
・洗顔後は、すぐにたっぷり化粧水をぬる。
→肌は水を吸って、ゆっくり蒸発することで、肌の表面細胞が整列しなおし、
水分を保持する力が高まる。ゆっくり蒸発するためには、
部屋の湿度を上げておくのも重要です。
・化粧水後は、たっぷりクリームを塗って保湿する。
・定期的なピーリングで、肌のターンオーバーを促進させる。
次は食事面！！
・ビタミンＣ→いちご・ピーマン・豆類
・ビタミンＥ→アーモンド・オリーブオイル
・βカロチン→にんじん・かぼちゃ
・リコピン→とまと・柿・ピンクグレープフルーツ
以上のものを積極的に取り入れて、体の内からも綺麗になりましょう！
これであなたも「素肌美人」(#^.^#)！！
只今、ハートライフクリニックでは、お得なキャンペーン実施中です。
お気軽にご相談下さいませ(*_*)
、
2016/10/17
