多くの方が悩んでいるたるみの原因は、ご存知ですか・・・？
主な原因は３つあり、
１．肌弾力の低下
以下のようなことで失われてしまいます。
・紫外線 ・生活習慣 ・乾燥 ・加齢
２．筋肉（表情筋・深層筋）の衰え
３・猫背・姿勢の悪さ
今回は、自分で出来る解消法をお伝えします！！
どれも基本的なことですが、
①紫外線対策をしっかり行い、十分な保湿
②バランス良い食事と、良質な睡眠
③正しい姿勢を意識する
④頭皮マッサージやフェイシャルマッサージ
どれも日常生活でできることばかりです。
特に良質な睡眠は、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、
ダメージを受けた肌細胞を修復します。
成長ホルモンは、肌の新陳代謝も促進し、 古い角質とともにメラニンを排出するので、
しみ対策にもなります！
これを機会に、毎日の日常生活を見直してみませんか・・・？
美へのお悩みは私たちにお任せ下さいませ！！
2016/11/06
