こんにちは。
皆さま、１年の中で１番紫外線が強い季節はご存知ですか？
実は・・・今この時期なんです！真夏が一番と勘違いしやすいのですが、
紫外線量は、４月・５月が一番多いのです。
なぜ、紫外線を浴びるとしみが出来るのか？
メラノサイトが刺激を受け、細胞内で活性酸素が発生し、
メラニン色素を作り出し、紫外線の害から肌を守ろうとして、肌の色を黒くするため。
肌の新陳代謝が活発であれば、約２８日周期で表皮が角質となって剥がれ落ちる時に、
メラニン色素も排出されるが、過剰に紫外線を浴びたり、
内外からの刺激によって代謝が鈍るとうまく排出できない。
以上が、しみが出来るメカニズムです。
紫外線対策を万全にすることはもちろんですが、
その他の対策としては、
・皮膚の新陳代謝を高める。
→良質なタンパク質摂取や、メラニン色素の排泄を促進する為に、
マッサージやパックも効果的
・ビタミン豊富な食品を摂取
→トマト・きゅうり・大根・キャベツ・緑茶・牛乳・レモン・オレンジ
逆にせっかく摂取したビタミンを破壊するのは、たばこなので、
ご注意くださいね。
普段できる事から、意識するだけでも、ずいぶんお肌は変わっていきますので、
あきらめず、しみのない素肌を目指しましょう★
2017/04/24
