皆さま こんにちは!(^^)! ハートライフクリニックです。
とうとうやって参りましたね。四年に一度の熱い夏、オリンピック！！
開幕早々、日本人のメダルラッシュで応援にも力が入ります。
気がつけば夜中(・_・;)
寝不足はお肌に大敵！！(分かっていながらついつい…)
寝不足以外にも夏はお肌にダメージを受けやすい季節だとご存知ですか？
原因は…『紫外線』と『乾燥』です。
特に顔は衣服を身にまとう体と違い、常に露出しているので紫外線などの影響を直接受けやすくシミやシワができやすい状態にあります。
健康なお肌はコラーゲンと弾力線維がバネのように張っていてお肌をピンッと支えています。しかし紫外線を浴びたお肌はバネが切れてしまい支えを失った肌はハリが無くなります、これがシワです！！
次に乾燥についてです。
冷房は肌を乾燥させてしまいます。
実は冬以上に乾燥している人も結構いるんです。
乾燥しているお肌は、角質層が剥がれやすく、剥がれた部分に隙間が出来てしまいます。
その隙間から水分が蒸発する事で小じわの原因となってしまいます。
こうやってみると…夏って怖いですね(・_・;)
しかし！！！
対策さえしっかりやっていれば大丈夫!(^^)!
～ハートライフクリニックから～
夏じわ対策 ３つのポイントをお教えします。
その１、紫外線対策
毎日、日焼け止めや紫外線防止効果のあるファンデーションを使用しましょう。
塗り直しが出来ない場合はスプレータイプなどの日焼け止めを使用するのもお勧めですし
飲む日焼け止めもあります。
その２、乾燥対策
保湿・保湿・保湿。
しっかり肌を潤しましょう。
その３、栄養補給
肌が元気になるビタミンＡ・Ｃ・Ｅ
しわに良いとされるニンジン・アボカド・ブロッコリー・アーモンド・浜松の名産うなぎ
などを積極的摂るようにしましょう。
夏が終わる頃に鏡を見て『しわが増えた？』なんてことがないよう、今からしっかり対策しましょう。
2016/08/07
