ダイエット・・・リバウンドしないために Part４
どうして、空腹感がダイエット成功とリバウンドしないためにに大切かというと
空腹時に脂肪がエネルギーに変わってくれるからです＝痩せるダイエットに。
１日３食きちんと食べていたら、空腹感なんて感じないと思いますからダイエットできませんね。
朝を水分のみすれば、脂肪がエネルギーに代わり、痩せるダイエット！
昼を軽食にすれば、脂肪がエネルギーに代わりますから、またまた痩せるダイエット！
その結果、日中の活動で脂肪が消費されるから・・・ダイエット成功になるのですよ♡
それから、インスリンと反対の作用をしてくれるのが４つもあるんです。
成長ホルモン・グルカゴン・アドレナリン・グルココルチコイドなんです！
人類誕生から長い間、飢餓の時代にこのような機能が備わったんですよ♡
その４つの機能を働かせてくれるのが、空腹時なんです！
１つしか無い機能（インスリン）を大切に使ってくださいね♡
ダイエット成功＆リバウンドしないために・・・参考にしてくださいませ♡
それでは、またね♡
2015/08/21
