４月、お子さんの入学や就職等々・・・何かと慌ただしくされた方も多いのでは？
季節の変わり目は、なんだか体も疲れやすかったり、肌トラブルも起きやすくなります。
日々の生活の中で誰もが簡単に出来る美肌効果アップの方法を教えますね(^・^)
個人的に私はお酢が好きなので、料理に良く使いますが、黒酢に含まれるアミノ酸は実はダイエットだけでなく美容にも驚くべき効果があるんです。
新陳代謝をアップし肌のターンオーバーを早め、コラーゲンを豊富に生成しメラニンの沈着をも防いでくれます。
皆さん、アミノ酸はコラーゲンを作るための必要不可欠な要素ってご存知でしたか？
その中でもグリシンは皮膚のバリア機能を高め、敏感肌などの改善にも発揮します。
別のアミノ酸のひとつであるD-アスパラギン酸は、肌の酸化を防ぎ、ハリ・弾力を保つと研究結果で報告されてるんですよ！！
だからといってむやみに摂ればいいわけではなく、摂り方を誤るとかえって体に負担をかけてしまいます(T_T)
黒酢は濃度が濃いお酢なので、空腹時に摂取すると胃を痛めてしまう可能性がありますのでご注意を☆
上手く毎日の生活に取り入れたいものですね。お肉やお魚を柔らかくしてくれる効果や、普通のお酢にはない独特の風味やコクが特徴です。手軽に活用したい方はドレッシングがお勧めです。
黒酢・醤油・サラダ油を混ぜたものにショウガやにんにく、すりおろし玉ねぎなどを加えると和風ドレッシングの出来上がり♪
ちらし寿司を黒酢で作ってみたり(*^^)v皆さんのアレンジ次第で、美味しく食事を摂りながら美肌になれます
是非お試しくださいませ！
ちなみに私のお酢を使った料理です(笑)
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2018/04/11
