痩せたい！ダイエットしたい！女性にとって永遠のテーマですね。
ダイエット成功！・・・・・でも、リバウンドしちゃったぁ(*_*)
ダイエット成功のコツをお教えしましょうネ(^^♪
ダイエット成功コツ
１．「やりたくないことをしないこと」例えば・・・運動して痩せても本当はしたくない！だから運動止めるとリバウンドしてしまいます。運動が好きでない人は、ダイエットのために運動しないことです。
２．「食事制限をしないこと」例えば・・・カロリーを気にして、本当は食べたいものを我慢して、食べたくないものを食べてダイエットする。これも、リバウンドしますよ。だって、脳にストレスが溜まってイライラして食行動が異常になるからです。ダイエット成功のコツは、脳ストレスを解消することがとっても大切です。毎日出来るストレス発散法は、食べることではないでしょうか！？体に良いものをしっかりと食べて脳ストレスを発散して、ダイエット成功しましょうね！体に良い食べ物？体に悪い食べ物？・・・良く分からない人は、お気軽にメール相談してきてね♡ダイエット成功のために何でもコーチしちゃいますよ～(^^♪
この続きは、またね♡
2015/07/15
